10 Manfaat Puasa Senin-Kamis

Rabu, 18 November 2020

Puasa Senin-Kamis adalah amalan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Dalam salah satu riwayat, beliau bersabda bahwa pintu-pintu surga dibuka pada kedua hari ini. 

Orang yang rajin berpuasa akan memasuki pintu surga khusus bernama Ar-Rayyan. Pintu tidak akan dimasuki kecuali oleh orang yang suka berpuasa.

Nah, Sahabat. Ternyata dibalik keutamaannya yang luar biasa, puasa Senin-Kamis bermanfaat juga loh untuk kehidupan kita. Apa saja manfaatnya? Yuk kita simak 10 manfaat puasa Senin-Kamis berikut ini :

1.    Jadi Lebih Disiplin

Berpuasa setiap hari Senin dan Kamis dapat membuat Sahabat lebih disiplin dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

Sahabat dituntut untuk bangun lebih pagi, menyiapkan sahur, dan mengerjakan pekerjaan lebih cepat dari biasanya. Berpuasa juga dapat menahan Sahabat untuk melakukan sesuatu yang tidak perlu.

2.    Membantu Menurunkan Berat Badan

Memiliki tubuh ideal adalah dambaan setiap orang. Berpuasa dapat membantu menurunkan berat badan.
Selama berpuasa, Sahabat akan mengonsumsi makanan sehat semacam buah dan sayur sehingga kalori di tubuh jadi berkurang. Namun, harus dilakukan secara teratur ya supaya hal ini bisa terwujud.

3.    Menurunkan Kolesterol

Jika Sahabat memiliki masalah dengan kolesterol, puasa Senin-Kamis bisa menjadi solusi. Berpuasa secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Oleh karena itu banyak dokter menyarankan pasien yang terserang penyakit ini untuk berpuasa.

4.    Tidur Lebih Nyenyak

Berpuasa Senin-Kamis dapat membuat pola makan Sahabat lebih teratur. Sahabat bisa makan malam lebih awal daripada yang biasa orang-orang lakukan.

Hal ini membuat lambung punya lebih banyak waktu untuk mencerna makanan. Saat tidur nanti, perut tidak begah dan akan terasa lebih ringan.  

5.    Pola Hidup Lebih Teratur

Berpuasa Senin-Kamis secara rutin bisa membantu kita  memiliki pola hidup yang menjadi lebih sehat dan lebih teratur. Karena dari berpuasa, kita diajarkan untuk tepat waktu. Waktu sahur harus tepat, waktu berbuka juga harus tepat.

6.    Mencegah Alzheimer

Gangguan otak yang umum terjadi adalah Alzheimer. Belum ada obat yang terbukti bisa menyembuhkan penyakit ini. Cara satu-satunya adalah dengan mencegahnya.

Penelitian menyebutkan jika berpuasa secara rutin dapat menurunkan resiko terkena Alzheimer.

7.    Mencegah Terjadinya Kanker