4 Tips Rahasia Aman Corona Ala Masyarakat Pedalaman

Senin, 14 September 2020

Semakin meningkatnya persebaran virus corona di Indonesia membuat kita harus terus waspada. Meski PSBB belum diberlakukan kembali, bukan berati kita bisa bebas pergi ke mana saja sesuka hati. Nah kali ini kita akan membahas tips-tips agar aman dari corona belajar dari masyarakat pedalaman. Apa saja itu? Simak selengkapnya.

1.     Tetap Bahagia

Rahasia aman corona yang pertama adalah tetap bahagia. Meski terdengar sederhana, merasa bahagia setiap saat dapat membantu kita untuk memiliki kesehatan mental yang baik. Hal ini akan berdampak pada kesehatan fisik yang baik pula dan dapat memperkuat imunitas tubuh.

Jika Sahabat masih kesulitan untuk bahagia, Sahabat bisa sejenak menengok saudara-saudara kita di pedalaman sana. Meski hidup serba terbatas, jauh dari beragam fasilitas yang memadai, dan sulit mendapatkan air, mereka tetap bahagia.  

2.    Tidak Nongkrong Sembarangan

Salah satu yang harus dihindari semasa pandemi adalah berkumpul dengan banyak orang. Karena menurut WHO, transmisi virus corona dapat melalui udara (droplet) sehingga dapat berpotensi menular ketika kita berpapasan dengan orang lain.

Jika tidak ada kebutuhan yang mendesak, usahakan tetap di rumah ya Sahabat. Kita bisa mencontoh kehidupan masyarakat di pedalaman. Alih-alih nongkrong bersama kawan-kawannya, warga di pedalaman lebih memilih untuk istirahat begitu malam tiba. Tidur yang cukup, agar esok pagi punya tenaga yang cukup untuk bekerja.   

3.    Tidak Lupa Berolahraga

Demi menjaga tubuh tetap bugar dan tahan terhadap berbagai macam penyakit, olahraga jadi salah satu kebiasaan yang tidak boleh ditinggalkan. Rajin berolahraga akan meningkatkan kinerja sel darah putih. Sel darah putih inilah yang nantinya memiliki fungsi sebagai antibodi dalam melawan berbagai macam kuman yang masuk ke dalam tubuh. 

Olahraga juga dapat membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru yang membuat kita terserang penyakit seperti flu dan juga penyakit lainnya.

Kita bisa mencontoh kebiasaan warga di pedalaman, yang sebagian besar berprofesi sebagai nelayan atau petani. Setiap harinya, mereka mengeluarkan tenaga yang besar untuk bercocok tanam ataupun ketika melaut di lautan. 

4.    Mengonsumsi Makanan Bergizi Tinggi